結婚して時間がそこそこたって、旦那が嫌いになりそうでストレスを感じている自分がいる。旦那が自宅にいる時間が長く感じて辛い・・。
このままではダメだと思っても、ついついそう感じてしまう自分がいませんか？
でも逆になるべく良い関係を続ける方が自分も幸せに決まってる、って思う気もちもあったりして迷ってしまったりもありますよね。
長く夫婦をしているとお互いに相手への気持ちに波があるけど、ちょっと辛くなったときにこの記事を読んでみてください。
実は悩むこと自体、旦那との関係をよく保ちたいと思っている証拠。
- 旦那嫌いを克服するための考え方
- 旦那嫌いが治ったら
- ストレス解消法
という３つのことについてお伝えします。
旦那が嫌いになりそうなストレスは考え方で変化する
旦那が嫌いになりそう・・そんな時ってついつい相手の言葉や態度のことばかり考えてしまってませんか？
実はそう思っている現状を変えるのは、相手ではなく自分自身です。
考え方一つで旦那に対する思いも変わることもあるので読み進めてみてくださいね。
まず離婚を考えない
旦那が嫌いかもしれないと思い始めたら、ついついすぐに考えてしまうのが「離婚」という言葉です。
相手が嫌だという気持ちに勢いがついてしまうと、先走って手っ取り早い方法を考え出そうとします。
でも、その考えちょっと待って！離婚したら楽になれるのでしょうか？
旦那が嫌いになりそうなとき、心の中で起こっている事は「離婚して旦那から離れること」と「離婚しないでこのままの状態を保つ事」この二つだけを天秤にかけている可能性があります。
「今」の「嫌いになりそう」な気持ちがのしかかる分、離婚して旦那から離れる方を選んだ方が楽と思ってしまいがちに。
でも、実際は違います。いなくなって初めて気づくこともあります。今より関係がもっと良くなる場合だってあります。
離婚を考えるほど旦那を嫌いと考えてしまっている場合は、まずは少し旦那と距離を置いて（里帰りとか友達と旅行するとか、それが無理なら部屋を分けるとか）、心を落ち着かせるようにしましょう。
好きじゃないと嫌いは違う
旦那が嫌いになりそうなとき、相手への気持ちは結婚当時はもちろん、昨日よりも冷めつつあるのかもしれません。
でもこれも冷静に考えてみましょう。
「好きじゃない」と「嫌い」は別物です。結婚する時は好きだったはずの旦那さんです。今、本当に「嫌い」ですか？
生活するうちにすれ違ったり考え方が違うという部分は出てくるものです。そこを諦めるのではなく認め合うことができると本当に楽になります。
そして自分に持っていない相手のいいところを見るようにしてみてください。
それでもここが嫌だという部分がはっきりしているなら、ちゃんと相手に伝えてみるといいですよ。
我慢と対処の違い
今の自分自身の態度はどんな感じですか？何か我慢をしている状態ですか？
我慢をしているといつか耐えられなくなり、結局夫婦間の気持ちが近づくことはありません。
我慢ばかりせずきちんと相手に相談することも大切な事。
なぜ今何に対して我慢しているのかを、頭ごなしに責めるのではなく、お互いに歩み寄れる方法を伝えたりして対処するようにしてみてください。
少し気持ちがずれているのだとしたら、行動しないと何も変わらないです。
自分も努力してる？
相手が嫌いという思いを持っているけど、自分は相手に対して何かしようと努力をしていますか？
嫌な態度を出してばかりしていませんか？相手が何かを変えるのを待ってばかりじゃないですか？
自分がした努力は相手にも伝わります。自分なりにも色々行動してみましょう。
仲良くなれる方法を考えるのも大切な事ですよ。
旦那を嫌いになりそうな部分が減ってきたら
考え方をかえ、「嫌い」と思っていた部分が少しでも減ったら、次は気持ちだけじゃなく行動してみませんか？
夫婦の関係が良くなればお互い幸せな時間がどんどん増えてきます。
食事時間を一緒にとるようにする
仕事などで食事時間がずれている毎日かもしれませんが、あえて合わせてみませんか？
二人ともお酒を飲むのであれば、一緒にお酒を飲む時間を作ってみたり、甘いものが好きなら近くのコンビニに買いにいって一緒に食べてみたり。
時間を共有することでお互いの意見を言えたり、昔のことを思い出したりできると関係が良い方向に向かう可能性が高まります。
昔一緒に行ったお店に行くのもいいですね！
お風呂に一緒に入る
お風呂にはとてもいい効果があって、入るとオキシトシンという幸せホルモンが出るんだって！
旦那が嫌いになりそうな時期はちょっとハードルが高いかもしれませんが、少し気持ちが戻ったらお風呂に一緒に入る時間も持てるようにしてみてください。
会話をどんどんする
今日あった出来事や、思ったことなどたくさん話す意識をしてみましょう。
楽しく会話することができれば、どんどん関係は修復されます！
お風呂や食事時間を共にできたら会話はできると思うので、そんな時間をたくさん持てるといいですね。
話すことがない？特別なことじゃなくて、ほんの些細なことで大丈夫です。何もなかったら今日の天気のことから会話を始めてみましょう！
思いやりを持つ
思いやりって本当に大切だと思っています。
相手側から思いやりを感じないかもしれませんが、そんな時はこちらが思いやりを持つことで、だんだんと相手もそれに気づくようになります。
するとつっかかるようなことを言わなくなり、最後は思いやりを持って接してくれるようになります。
相手にばかり望むのではなく、まずは自分から思いやりを持って接してみましょう。
挨拶は完璧に
夫婦間でもしっかりと挨拶をすることはとても気持ちいいことです。おはようやお休みをしっかり言い合える関係になれるよう、挨拶は完璧にこなしましょう！
会話の始まりは挨拶からです。
旦那でたまるストレス解消法
色々お伝えしてきましたが、すぐにはそううまくいかないよ・・って思う内容もありますよね。
頑張っているからこそ、イライラしちゃったりするときもあります。そんな時にしたいストレス解消法はこちらです！
- ママ友と思いっきり話す
- 同じ仲間とカラオケに行く
- 緑の多い場所に行って自然とふれ合う
- 走る
- 思いっきり泣く・笑う
- 写経などで無になる
- スポーツ観戦
- 産後の場合はホルモンのせいと割り切る
ママ友にアンケート撮ってみたら、少なからずみんな色々ためこんでるようでした（笑）
みんな上記のような感じでストレスを解消しています。あなたも思いっきり楽しんで、ストレスを溜めないようにしましょうね。
まとめ
旦那が嫌いになりそうと感じたら、同時にストレスを感じます。一緒に住んでいるのにストレスを感じてしまうのは幸せとは言えませんよね。
辛いと思ったら辛いだけなのに、ちょっと考え方を変えることだけで変化したり、努力で変わることもあります。
できることをし、できることなら夫婦仲良く暮らしていけるようにして行きたいですね。
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