自宅で過ごすことが続くと、体力のこととか運動不足のことが気になり始めませんか？
というわけで、今回はそんな時にオススメのインドボード（INDO BOARD）のレビューをしていきます！
実はだいぶ前に購入して押し入れに眠っていたインドボードを久しぶりに出してきて遊んでみたら、子供たちも大人もかなり楽しく使えて、家族全員はまっちゃったんです＾＾
これを使うと、遊ぶだけで体幹が鍛えられるし、子供たちも自宅時間を今までより楽しんで過ごしてくれるようになりました。ママもスタイル維持のためにいいかも・・♪
インドボードは自宅で体幹を鍛えるのに効果抜群
インドボードってこんなやつです。
筒状の土台に板をおいて、バランスを崩さないで乗るだけ。
ヨガマット1枚分あればできるので、それなりに省スペース。しかも単純構造だから本当に壊れません。
インドボード（INDO BOARD）を使うと、自宅にいる時間を使って、楽しく体幹を鍛えることができます。
しかも子供でも大人でも、一緒に楽しめています。
体幹を鍛えることはダイエット効果はもちろん、腰痛予防とか姿勢維持とか疲れがたまらなくなるとか、普段の生活にも絶対に必要なインナーマッスルを鍛えることにつながります。
インドボードは乗っている間、バランスを取ろうとするためにいろんな筋肉を使っているんだって！毎日10分くらい乗ると良いとのこと。
面白くないきついだけのトレーニングは続きませんが、インドボード（INDO BOARD）なら遊び感覚でトレーニングできるのがとても良いと思いました。
サーフィンする人は特に効果を感じられるようです！
インドボード（INDO BOARD）の詳細レビュー
我が家のインドボード（INDO BOARD）はかなり使い込んでいるので汚れていてすみません・・。
ボードはしっかりした板でできていて、表面はざらざらしています。滑らない加工だと思うけど、知らずに肌にすれてしまうと痛いです。
きつく擦れると傷になっちゃうかも。赤ちゃんには注意が必要です。
裏面にはインドボードって大きく書かれていて、端っこに段差がついてます。
この段差があるからといって、板が筒に固定されるって感じはありません。
筒はプラスチックの筒にちょっとざらざらの薄いベルトがついているような感じ。
この二つを組み合わせて乗るけど、初めはかなり不安定でビビります（汗）
部屋においていてもデザインがおしゃれなので、目の邪魔になりにくいです♪
片付けるとなると、板がそれなりに大きいので場所はとってしまいます。・・が、出しておかないと誰も乗らないことに気がついたので、極力片付けない（笑）
片付けたくなっても、特にネジとかないし簡単に移動可能なので便利です。
サイズはこちら。
- デッキサイズ:約70.0×37.5cm
- ロールサイズ:約44.8×12.3(直径)cm
- フローサイズ:約34.0(直径)cm
- デッキ重量:約2.75kg
- デッキ素材:合板
（販売ページの詳細より）
うちのはナチュラルカラーですけど、今はいろんなデザインもあります。
インドボードの練習
初めはかなりふらつくので、柱を持ったり誰かに支えてもらったりしながら練習が必要です。
私のようなアラフォーママは特に怪我しないように練習しないと・・ですが、だんだん乗れるようになってきます。
降りる時（落ちちゃう時）は上に乗ってるボードが思わぬ方向にいき、近くの人に当たることがあったり、下手に降りると怪我の原因になってしまう事もあるので、初めのうちは慎重に練習しましょう。
私は乗るだけで精一杯ですが、息子はボードの上でちょっとだけどジャンプしたり、娘は乗りながらリコーダーふいたり（本当は危ないけど・・）しています。
フローリングでこけると痛そうなので、和室で練習することが多いです。
あまりアクロバティックなことはして欲しくないなーっていう気持ちも母的にはありますが、いろんな技もあるようで、こんな動画もあります。
いろんな人がインドボード（INDO BOARD）でいろんな技を披露している動画↑
あくまでも怪我には注意しないといけませんが、突き詰めていくといろんな楽しめ方ができちゃうからいいなーって思いました。
インドボードは自作も可能
インドボード（INDO BOARD）はわざわざ製品を買わなくても、しっかりした板と筒があれば自作も可能です。
実際に水道管？みたいなものにただの板を使って乗っている人もいます。
気軽に体幹を鍛えるアイテムとして、お金がかからない自作もおすすめです♪
まとめ
今回は我が家にあるインドボード（INDO BOARD）の紹介をしてきました。
これを使うことで自宅時間が楽しいトレーニング時間に変わります。
子供たちは基礎体力とか筋肉を鍛えれる。ママも楽しくトレーニングできる。家族でタイムを測ったりしてトレーニングしながらゲームもできる♪
自宅でインナーマッスル鍛えたい人におすすめ！口コミも良いです。
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